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搭讪时会焦虑?四个方法帮你缓解搭讪焦虑

更新:2018-06-13 16:55阅读:发布人:随风

什么是搭讪焦虑呢?当你做好了心里准备,想要搭讪你前面那个女生的时候,却还是被心中产生的焦虑阻挡了脚步。这种遇到陌生人特别是女生所产生的焦虑就是搭讪焦虑。搭讪焦虑基本上是无法克服的,只能缓解。

搭讪时会焦虑?四个方法帮你缓解搭讪焦虑第1张

下面小编教你4个方法帮你缓解搭讪焦虑:

1.给自己良性的心里暗示

追女生首先必须要有自信,给自己良性的心里暗示,不要总是给自己搭讪一定会失败的心理暗示,就算是可能会失败这种暗示也不能有,相反你要给自己更多的信心,在心底不断的告诉自己“一定要”和这个女生搭讪,这次的搭讪“一定能”成功。

2.做好搭讪之前的准备工作

很多事情的准备工作,往往比过程更重要,搭讪也是如此。所以,首先要把自己的形象做好,也就是你的衣着发型。发型的话就是你最好找一个专业的发型师,他会给你一些建议,最适合你的发型。穿着的话,要有质感一些,有很多教男生如何穿衣搭配的博主,当你的发型和衣着打扮整理好之后,肯定是一个焕然一新的形象,那么你的自信心肯定也能随之增加。

3.带一个能帮助你的朋友

有些事,一个人去做心里可能会觉得怪怪的,胆子也就会相应的变的小起来。但当你有个朋友在旁边,心里也会就会觉得这件事自然合理多了,搭讪也是同理。同时在你上前搭讪之前,你的朋友还可以起到怂恿鼓励的作用,让你无头可回。

搭讪时会焦虑?四个方法帮你缓解搭讪焦虑第2张

4.选定目标就不要犹豫

当你做好以上两项之后,遇到心仪的女生的时候,直接上前,不要犹豫。著名约会专家谜男提出过“三秒法则”, 男人发现自己感兴趣的女性时必须果决,在3秒内必须做出行动,否则焦虑感会传遍全身,你的脑内会开始产生无数理由来反对你认识自己感兴趣的女性。所以别想太多有的没的,趁着这股荷尔蒙的劲儿直接先开口再说,别给自己找理由的机会。

当你通过自己的努力,在几次,几十次搭讪之后,你的搭讪焦虑慢慢缓解,你的性格也会随之改变,在面对其他的事情的时候也会有不同程度的自信心。

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