第一次约会太紧张 该怎么调整心态应对

当约会的时候，大多数女孩子都会放不开，感觉到紧张害羞，而如果你也太紧张，那这次约会还怎么进行下去呢？

所以约会的时候，要心里告诉自己：彼此都是陌生人，彼此都不了解。不要总想着我这不该讲那不该说的，也不要考虑你的发型是不是合适，姿势是不是特别别扭。

然后你要做的就是淡定，寻找一些你熟悉的轻松的话题，来打破场上的僵局，不要太尴尬。当然了，我相信女生在看出你紧张后，她同时也会寻找一些话题消除你的紧张的。

其实在我看来，约会时的紧张以及害羞是必要的。你没有必要刻意掩饰。你只管做好你想到的事情，让气氛自然和谐，如果你们能谈得来，还找到了共同话题，那么随着交谈的深入，你的情绪会渐入佳境。

又或者，一个很好笑的笑话就会让气氛得到缓和，如果女生是个活泼的人，你只管在旁边安静的倾听就好了。

而且你紧张，只是因为你在乎着对方，很在意对方的想法，你才会紧张和害羞。所以当女生了解到这种情况之后，对你的印象相对的也会有个小小的加分，但是这个时候，你也不能让这种紧张感继续保持下去，也需要调整心态去减少这些紧张和害羞。

在约会的时候，首先，你就应该多笑。笑容在我看来是最有效减少尴尬的办法。但是你需要注意的就是，不要傻笑，也不要笑得太多。偶尔害羞紧张的时候，一般就是在你和对方对视的时候。这个时候你就应该多笑笑，给对方一种阳光向上的感觉，既能缓解尴尬和紧张，又能提高你在对方心目中的形象。

其次，你应该把约会的地点，选择在一些你经常去的地方。我个人推荐是，公园还有一些情侣餐厅。

公园的一些景色特别的美，是一个比较理想的约会环境地点。在这种地方，你和对方的情绪紧张程度都会有所下降。

然后就是一些情侣餐厅了。情侣餐厅里基本上全部都是情侣，也不排除有一两个好基友吃饭。但是毫无疑问，在这个餐厅里吃饭的人感情比较好，如果你紧张，尴尬，害羞，不知所措，你可以看一看旁边的人是怎么做的。多吸取一些他们的做法和经验，这样的话，你会慢慢的变得不是那么紧张和害羞了。

其实，虽然要重视约会，但不要把它看得过于重要，尽量保持一个平常的心态，多给自己一些积极的心理暗示，慢慢的就会适应变得不再紧张。